心穏やかに生きる
ALOHA！ ライフクリエイティブ・メンターの大竹千夏です。 あなたは今、心が穏やかですか？ 人は周りの環境に大きな影響を受けますが、 人から受ける影響が一番多い気がします。 そんなときに、一喜一憂してしまうことはないでしょうか？ 他人の行動や言葉に一喜一憂するということは、 その人のペースに流されているということでもあります。 つまり、自分の軸がブレている…ということです。 しかし、「一喜一憂しない」とはいっても 無表情でものごとに動じない…ということではなく、...
人生はうまくいくしかない
ALOHA！ライフクリエイティブ・メンターの大竹千夏です！ 人は生きている以上、悩みや問題が付いてきます。 そして、人は悩みや問題を克服しながら成長している といっても過言ではありません。 問題には必ず【原因】がありますし、 悩みにも【種】というものが必ずあります。 問題が起きたとき、 「なんでこんなことが起こるんだ…？」 と思いますよね？ 私も何度もありました。 しかし、自分自身はその答えを知っているのです。 よく考えれば思い当たるところが必ずあるはず。...
考えるのではなく感じる
どうしたらいいんだろう…など 考えてもわからないことってありませんか？ そして、考えれば考えるほど複雑化して わけがわからなくなってしまうことはないですか？ そんなときは感じてみましょう。 自分は何に対して怒っているのか 自分は何を悩んでいるのか 自分は何を望んでいるのか… アタマで考えることは顕在意識 ココロで感じることは潜在意識 ともいいますから、 わからないことはココロに聞いたらいいのです。 ごはんを食べて「美味しい！」と感じるのも、...
奇跡のコラボやります！！！
「からだの声」って聴いたことありますか？ 疲れて体調を壊した時など、 「からだの悲鳴…」なら聞いたことがある方もいるかもしれませんね。 「からだは自分のことを知る一番の鍵」なんです！ そして、自分を知ると、自分をもっと好きになれるはず。 あろは〜呼吸呼吸法のMAAKOさんと からだの声の通訳者タッキー先生のスペシャルコラボがついに北海道で実現します！ 現状をもっと良く変えたい方、人生をより豊かにしたい方 こころとからだが喜ぶ時間を一緒に過ごしませんか？ ご参加をお待ちしてます‼︎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...
集中力を高める方法とは？
前回、「やらなくてもいいことを見極める」というお話をしましたが、 そうすることで、やるべきことに集中できるからです。 そして、やるべきことに集中するためには、 時間を決めて取り組むことが大切です。 そのための良い方法は「タイマーをセットする‼︎」です。 1時間単位ではなく、15分とか30分など、 分単位でタイマーをセットすることをオススメします。 そうすることで集中して取り組むことができますよ。 これは、私が家事や掃除をするときにおこなっています。 最近はスマホでもタイマー機能が付いているものが...
やらなくてもいいことを見極める
あれもやらないと… これもやらなければ… そうこうしているうちにあっという間に一日が終わってしまう… そんなことはありませんか？ 例えば、集中できないのは散らかっているからと 部屋の片付けをしようとしますが、 何から手を付けたらいいかわからなく 結局一日かけても終わらない… 他のこともできずに一日が終わってしまう… それでも部屋は片付いていない… しかし、最初から部屋が片付いていたら、 どこに何があるのか一目でわかりますし どれを片付けたらいいかもすぐにわかります。 ...
