隣の芝生は青くない
こんにちは！ライフクリエイティブ・メンターの大竹千夏です♪ あの人はあんなに活躍しているのに 自分はなんでできないんだろう… 同じ学びを受けているのに、 なぜあの人ばかり結果を出すんだろう… 人はどうしても他人と比べてしまいます。 これは誰にでも経験があるのではないでしょうか？ 実際私も何度もあります。 でも、これはあなたが頑張っている証拠なのです。 頑張っているからこそ、まだまだ頑張りが足りないとか 結果が出ないことに焦りを感じてしまったり、...
怒りを手放す7つの方法（その7）
こんにちは！ ライフクリエイティブ・メンターの大竹千夏です。 前回、「怒りを手放す7つの方法 その6」では、 「相手に怒りの原因を伝える」でしたが、 今回は最後、7つ目です。 いきなりですが、 怒っている人の顔を想像してみてください。 どんな顔ですか？ 当然「怒った顔」…ですよね！ 私も機嫌が悪い時など、 「顔が怖いよ‼︎」 と言われることがありますが、 自分の顔の表情までは 自分で知ることはできません。 そんなときに「鏡」が役立ちます。 「怒っている人に鏡を見せたら怒りが消えた」...
怒りを手放す７つの方法（その６）
こんにちは！ ライフクリエイティブ・メンターの大竹千夏です。 前回、「怒りを手放す7つの方法 その5」では、 「怒りを客観視する」というもので、 紙とペンを使う方法をお伝えしましたが、 今回はその6つ目です。 怒りの感情の手放し方はこれまでもお話してきましたが、 素早く手放すことが大切です。 怒りを長引かせると、 モヤモヤしたものがずっと残ったままになり、 そういえばあの時も…など 怒りが別の怒りまで呼び起こしてしまいます。 怒りは人間ですからあって当然です。 まずは怒りの感情を受け入れ、...
怒りを手放す７つの方法（その5）
前回、「怒りを手放す7つの方法 その4」では、 「深呼吸で怒りを吐き出す」 というシンプルな方法をお伝えしましたが、 今回はその5つ目です。 前にお話しした方法、 10秒待っても、深呼吸しても… 怒りが収まらない‼︎ という方がいらっしゃるかもしれません。 そんなときにおすすめしたいのが、 「怒りを客観視する！」 という方法です。 怒りを感じたら、 その感情にどっぷりと浸るのではなく 怒りの感情を目の前におき それを客観的に見ていきます。 その方法として有効的なのが 紙に怒りをぶつける...
怒りを手放す7つの方法（その4）
前回、「怒りを手放す7つの方法 その3」では、 「怒りを無理に手放そうとせず、自分がどうありたいかにフォーカスする」 ということをお話しましたが、 これはちょっと高度だったかもしれませんね。 ですので、4つ目はカンタンにできる方法をお伝えしたいと思います。 これは誰にでもできることで、怒りやストレスを抑える 一番の方法とも言われている「深呼吸をする」です。 怒りを感じたときは、 まず自分を冷静でナチュラルな状態に戻ことが大切です。 頭に血がのぼった状態では、...
居心地がいい人になる
誰かに喜ばれることができると 清々しい気持ちになります。 自分が嬉しいと思えることを 人に対してもできると 相手から感謝されます。 そんな人は男女問わず、 一緒にいて居心地がいいもの。 穏やかで、安心できて 相手を否定せず、いつも笑顔で 持っているエネルギーを 出し惜しみせずに与えられる そんな心地良いと思われる人に なりたいものです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆今日の潜在意識に効く一言☆ No one has ever become poor by giving....
