ALOHA！
自分らしくなりたい人生を生きる
「ライフクリエイティブ・メンター」の大竹千夏です。
今日は「鏡」についてお話したいと思います。
あなたは1日に何回鏡を見ますか？
先日知人に聞きましたら、
「鏡なんて別に見ない…」という返答が・ ・ ・
私も数えたことはありませんが、
少なくとも10回以上は見ていると思います。
朝、顔を洗うとき、歯を磨くとき、
お化粧をするとき、髪をセットするとき
トイレで手を洗うとき、化粧直しをするとき…
そう考えると20回以上は見ているかもしれませんね。
鏡を見ることで自分の状態を知ることができます。
例えば、寝不足で目の下にクマができたとか、
頰にシミができたとか、肌が乾燥してきたとか
鏡を見て驚愕することもあります^^;
また、全身を鏡に写すことで、
お腹の贅肉をもっと減らしたいとか、
脚をもっと細くしたい、、など
理想の自分をイメージすることができます。
結構これって大切で、温泉に行って
他の人にカラダを見られないように
タオルで隠したりしますが、
自分の状態を知っておくことで、
細くするためのストレッチなどして
改善することができます。
「知らぬが仏」という言葉もありますが
あなたが知らなくても
他人はしっかりとあなたのことを見ています。
また、「鏡は心の状態を映し出す」
ともいいます。
疲れていたり、落ち込んでいるときは
顔の表情もどこか元気がなかったりします。
そんなときに、鏡を見ることで
口角を上げて元気を出そう！とか
あえてニコッと笑って見ることで
気分を上げることができます。
ちなみに口角を上げるだけで、
集中力が上がるって知っていましたか？
また、デスクの横に鏡を置いておくことで
鏡に写った自分を認識し、それが脳に
インプットされ、集中力も上がるとか。
このように、鏡は自分自身の状態を知るために
とても役に立つのです。
ぜひ毎日、意識しながら何度も鏡を見てみましょう。
きっと何かの気づきがあると思います。
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☆今日の潜在意識に効く一言☆
The mirror teach yourself.
鏡は自分自身を教えてくれるもの。
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