怒りを手放す7つの方法 （その2）

前回、「怒りを手放す方法 その1」では、

「怒りは有害である」と思う！」

ということをお話ししましたが、

 

マイナスのエネルギーである「怒りの感情」というのは、

人に与えれば必ず自分自身にも跳ね返ってきますので、

注意したいものですね。

 

ところで、

実はその「怒りの感情」ですが、

継続時間があるというのをご存知ですか？

 

ムッとするとすぐに顔に出る人っていますよね。

これってすごく損なんです！

なぜなら、ムッとする人って人間的に「器が小さい」

って思いませんか？

 

私にも経験がありますが、

私もすぐ顔に出るタイプでしたので、

相手から見たら

「この人って感情的な人なんだ」

って思われていたと思います。

 

そんな人は誰からも尊敬されません。

むしろ、関わりたくないと思われるでしょう。

 

だから損なんです。

 
「怒りの継続時間は6秒」

 

という研究結果があるそうです。

ですから、すぐに表に出さず、

10秒ほど待ってみたら

自然と冷静になり、

不快な感情も過去のものとなるはずです。

 

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☆今日の潜在意識に効く一言☆

He who conquers his anger has conquered an enemy.


『自らの怒りを征服する者は、敵をも征服したものである。』


怒りを感じたらまず10秒！

数えて怒りを征服しましょう！
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〜怒りを手放す方法 その2〜
「怒りを感じたらまず10秒数えよう！」

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自分自身で怒りをコントロールできらたら

そんな自分をホメあげると、より効果的に

怒りの感情を手放すことができますよ。

 

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