怒りを手放す7つの方法 (その2)

怒りを手放す7つの方法 (その2)

前回、「怒りを手放す方法 その1」では、

怒りは有害である」と思う!」

ということをお話ししましたが、

 

マイナスのエネルギーである「怒りの感情」というのは、

人に与えれば必ず自分自身にも跳ね返ってきますので、

注意したいものですね。

 

ところで、

実はその「怒りの感情」ですが、

継続時間があるというのをご存知ですか?

 

ムッとするとすぐに顔に出る人っていますよね。

これってすごくなんです!

なぜなら、ムッとする人って人間的に「器が小さい」

って思いませんか?

 

私にも経験がありますが、

私もすぐ顔に出るタイプでしたので、

相手から見たら

「この人って感情的な人なんだ」

って思われていたと思います。

 

そんな人は誰からも尊敬されません。

むしろ、関わりたくないと思われるでしょう。

 

だから損なんです。

 
怒りの継続時間は6秒

 

という研究結果があるそうです。

ですから、すぐに表に出さず、

10秒ほど待ってみたら

自然と冷静になり、

不快な感情も過去のものとなるはずです。

 

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☆今日の潜在意識に効く一言☆


He who conquers his anger has conquered an enemy.


『自らの怒りを征服する者は、敵をも征服したものである。』

怒りを感じたらまず10秒!

数えて怒りを征服しましょう!
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〜怒りを手放す方法 その2〜
「怒りを感じたらまず10秒数えよう!」

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自分自身で怒りをコントロールできらたら

そんな自分をホメあげると、より効果的に

怒りの感情を手放すことができますよ。

 

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