怒りを手放す7つの方法(その7)
2016年5月20日こんにちは! ライフクリエイティブ・メンターの大竹千夏です。 前回、「怒りを手放す7つの方法 その6」では、 「相手に怒りの原因を伝える」でしたが、 今回は最後、7つ目です。 いきなりですが、 怒っている人 […]
こんにちは! ライフクリエイティブ・メンターの大竹千夏です。 前回、「怒りを手放す7つの方法 その6」では、 「相手に怒りの原因を伝える」でしたが、 今回は最後、7つ目です。 いきなりですが、 怒っている人 […]
こんにちは! ライフクリエイティブ・メンターの大竹千夏です。 前回、「怒りを手放す7つの方法 その5」では、 「怒りを客観視する」というもので、 紙とペンを使う方法をお伝えしましたが、 今回はその6つ目です。   […]
前回、「怒りを手放す7つの方法 その3」では、 「怒りを無理に手放そうとせず、自分がどうありたいかにフォーカスする」 ということをお話しましたが、 これはちょっと高度だったかもしれませんね。 […]
前回、「怒りを手放す7つの方法 その2」では、 「怒りを感じたら10秒待つ」というお話をしましたが、 これは結構効果がありますので、ぜひ試してくださいね。 さて、今日は怒りを手放す3つめの方法 についてお伝えしたいと思い […]
前回、「なぜ腹が立つのか」というお話をしましたが、 これを意識的にしている方はほとんどいないと思います。 怒りという感情は無意識で起きているもので 意図的ではないので、 自分が「怒っている」と感じている人は […]